Özge Olgun

Özge Olgun - Klinik Psikolog, Aile ve Ebeveyn Danışmanı, Çocuk ve Ergen Odaklı Psikolojik Danışman, cambridge

1. Profesyonel Profil ve Biyografi

Klinik Özgeçmiş ve Temel Yaklaşım

Özge Olgun, lisans eğitimini Psikoloji ve Çocuk Gelişimi alanlarında çift disiplinli bir bakış açısıyla tamamlamış, ardından çocuk ve ergen odaklı Klinik Psikoloji yüksek lisans derecesini alarak uzmanlaşmış bir klinik psikolog ve aile-ebeveyn danışmanıdır. Mesleki pratiğinde çocukların, ergenlerin ve ebeveynlerin duygusal dünyasını anlamaya yönelik bütüncül, ilişki temelli ve gelişimsel odaklı bir metodoloji benimsemektedir.

Klinik uygulamalarında tek bir kuramsal çerçeveye sıkışıp kalmak yerine; Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve kanıta dayalı oyun terapisi protokollerini (Theraplay, Çocuk Merkezli Oyun Terapisi, Deneyimsel Oyun Terapisi ve Filial Aile Terapisi) vakanın gelişimsel ve sistemsel ihtiyaçlarına göre entegre etmektedir. Çocukla yürütülen klinik müdahalelerin, çocuğun içinde bulunduğu birincil bakım veren ilişkisinden ve aile sisteminden bağımsız düşünülemeyeceğine inanan Olgun, ebeveyn danışmanlığını ve ebeveynlere yönelik şema koçluğu uygulamalarını terapötik sürecin ayrılmaz bir ayağı olarak konumlandırır. Hâlihazırda Birleşik Krallık'ta sistemik terapi alanındaki mesleki uzmanlaşmasını sürdüren klinisyen, çalışmalarını Cambridge merkezli olarak yüz yüze ve uluslararası düzeyde çevrimiçi yürütmektedir.

Diaspora Deneyimi ve Kültürel Duyarlılık

Cambridge, dünya çapında tanınan akademik kurumları, ileri teknoloji ve biyoteknoloji ekosistemiyle Türkiye'den gelen çok sayıda araştırmacı, akademisyen, mühendis ve uzman ailenin yerleştiği çok kültürlü bir şehirdir. Göç olgusu, yetişkinler için kariyer ve yaşam tarzı değişimi anlamına gelirken; çocuk ve ergenler için köklerinden kopma, dil bariyeri, farklı pedagojik beklentiler ve akran kabulü gibi derin varoluşsal ve duygusal meydan okumaları beraberinde getirir.

Özge Olgun, bizzat Birleşik Krallık diasporasında yaşayan bir uzman olarak, göçmen ailelerin karşılaştığı çok katmanlı adaptasyon süreçlerini yakından gözlemlemektedir. İngiltere'deki eğitim sisteminin (Key Stage yapıları, pastoral bakım süreçleri ve bireysel başarı tanımları) Türk aile yapısındaki akademik beklentilerle çatışabildiği durumlarda, çocuğun yaşadığı psikosomatik tepkiler ve uyum kaygıları klinik tabloda sıklıkla öne çıkmaktadır. Olgun, kültürel geçiş süreçlerinin getirdiği aidiyet sorgulamalarını, çift kültürlü kimlik inşasını ve ebeveynlik rollerindeki dönüşümleri klinik duyarlılıkla ele alır. Ailenin kültürel mirasını yadsımadan, yeni coğrafyadaki sosyal ve kurumsal dinamiklerle barışçıl ve işlevsel köprüler kurulmasına rehberlik eder.

Anadilde Terapinin Önemi

Çocukluk dönemi, duygusal regülasyonun, benlik algısının ve bağlanma dinamiklerinin öncelikle anadilde inşa edildiği kritik bir gelişimsel evredir. Göçmen ailelerin çocukları İngilizceyi hızlı bir şekilde öğrenip okul ortamında akıcı hale gelseler dahi; derin korkular, suçluluk duyguları, öfke patlamaları veya travmatik yaşantılar sıklıkla ilk bağ kurulan dil olan Türkçe üzerinden kodlanmaktadır.

Anadilde yürütülen terapi süreci, çocuğun ve ergenin savunma mekanizmalarını gevşeterek duygusal yaralarını sansürsüzce ifade etmesine imkan tanır. Sembolik oyun sırasında kullanılan sözcükler, metaforlar ve ninnilerden masallara uzanan kültürel çağrışımlar, anadilin zenginliği sayesinde derin bir onarım zeminine kavuşur. Aynı zamanda ebeveynlerin kendi çocukluk şemalarını, yetersizlik veya mükemmeliyetçilik hislerini yabancı bir dilde ifade ederken yaşadıkları bilişsel yük anadilde ortadan kalkar; ebeveyn-çocuk ilişkisi kendi kültürel ve dilsel otantikliği içerisinde güvenle onarılır.

2. Akademik Eğitim ve Klinik Geçmiş

Akademik Dereceler

Özge Olgun'un akademik altyapısı, kuramsal psikoloji ile çocuk gelişimi ve klinik uzmanlığın birleşimine dayanmaktadır:

• Yüksek Lisans (M.Sc.): Işık Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü, Klinik Psikoloji Tezli Yüksek Lisans Programı (Çocuk ve Ergen Odaklı Uzmanlaşma), 2025. Program kapsamında ileri klinik psikopatoloji, çocuk ve ergenlerde psikolojik değerlendirme ve gelişimsel psikoterapi kuramları üzerine kapsamlı eğitim almıştır.
• Lisans (B.Sc.): İstanbul Kültür Üniversitesi Fen-Edebiyat Fakültesi, Psikoloji Bölümü, 2023. Lisans eğitimi boyunca gelişim psikolojisi, bilişsel süreçler, nöropsikoloji ve aile dinamikleri üzerine odaklanmıştır.
• Çift Anadal / Yan Dal: Lisans öğrenimi sürecinde eş zamanlı olarak Çocuk Gelişimi alanında tamamlayıcı eğitim ve formasyon alarak, 0-18 yaş grubunun nöromotor, dilsel, sosyal ve duygusal gelişim basamaklarına ilişkin geniş bir uzmanlık temeli oluşturmuştur.

Klinik ve Akademik Kurum Deneyimi

Lisans ve yüksek lisans öğrenimleri boyunca Olgun, Türkiye'deki çeşitli danışmanlık merkezlerinde, klinik ortamlarda ve çocuk odaklı kurumlarda stajyer psikolog ve uzman klinik psikolog olarak görev yapmıştır. Bu süreçte dikkat eksikliği ve hiperaktivite, okul reddi, ayrılık anksiyetesi, kardeş kıskançlığı ve ebeveyn ayrılığı gibi yaygın klinik tablolara sahip çok sayıda çocuk ve aileyle çalışma fırsatı bulmuştur.

Mesleki yolculuğunu İngiltere'ye taşıdıktan sonra, Cambridge'deki yerel dinamikleri ve diasporadaki ailelerin gereksinimlerini analiz ederek özel kliniğinde hizmet vermeye başlamıştır. Çocuk ve ergen odaklı vakalarda multidisipliner yaklaşımları gözetmekte; gerektiğinde okul rehberlik servisleri, eğitim psikologları ve çocuk hekimleriyle etik sınırlar dahilinde iş birliği geliştirmektedir.

Süpervizyon ve Sürekli Mesleki Gelişim (CPD)

Klinik Psikolog Özge Olgun, psikoterapötik yeterliliğin sürekli eğitim ve süpervizyonla beslenmesi gereken dinamik bir süreç olduğuna inanmaktadır. Kariyeri boyunca aşağıdaki yapılandırılmış eğitimleri ve süpervizyon süreçlerini tamamlamıştır:

• Şema Terapi Eğitimi ve Süpervizyonu: Çocuk ve ergenlerde şema terapi modelleri, erken dönem uyumsuz şemalarla çalışma ve ebeveyn şema koçluğu protokolleri.
• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Çocuk ve ergenlerde anksiyete, depresyon ve davranış problemlerinde kanıta dayalı BDT müdahaleleri.
• Oyun Terapisi Akreditasyonları:
• Theraplay ve Marschak Etkileşim Yöntemi (MIM): Bağlanma odaklı, yapılandırılmış oyun terapisi müdahaleleri.
• Filial Terapi: Ebeveynlerin terapötik beceriler kazanarak çocuklarıyla iyileştirici özel oyun seansları yürütmesini hedefleyen aile odaklı model.
• Çocuk Merkezli Oyun Terapisi (ÇMOT): Yönlendirmesiz, çocuğun içsel büyüme kapasitesine odaklanan yaklaşım.
• Deneyimsel Oyun Terapisi (DOT): Çocuğun travmatik ve zorlayıcı yaşantıları oyun odasında yeniden canlandırmasına ve entegre etmesine olanak tanıyan yaklaşım.
• Sistemik Terapi: Birleşik Krallık'ta aile sistemleri, kuşaklararası aktarımlar ve ilişkisel örüntüler üzerine ileri düzey mesleki gelişim (CPD) çalışmalarını aktif olarak sürdürmektedir.

3. Akreditasyonlar ve Yasal Kayıtlar

Yasal Lisans ve Ruhsat Bilgileri

Özge Olgun, Türkiye'de yetkili üniversitelerin 4 yıllık Psikoloji lisans ve Klinik Psikoloji yüksek lisans programlarını başarıyla tamamlayarak yasal olarak Klinik Psikolog unvanını kazanmıştır. Birleşik Krallık sınırları içerisinde sunduğu psikolojik danışmanlık, ebeveyn rehberliği ve oyun temelli gelişimsel destek hizmetlerini, İngiltere'deki serbest meslek ve özel danışmanlık mevzuatına tam uyumlu olarak yürütmektedir.

İngiltere'de çocuk ve ergenlerle yüz yüze çalışan profesyoneller için yasal bir gereklilik ve güvenlik standardı olan kapsamlı adli sicil taramasına (Enhanced DBS - Disclosure and Barring Service) sahip olup, çocuk güvenliği (safeguarding) protokollerini eksiksiz şekilde uygulamaktadır.

Mesleki Birlik ve Oda Üyelikleri

• Türk Psikologlar Derneği (TPD): Asil üyelik kapsamında derneğin bilimsel ve etik ilkelerine bağlılığını sürdürmektedir.
• Birleşik Krallık Mesleki Ağları: Birleşik Krallık'ta sistemik psikoterapi, çocuk ruh sağlığı ve oyun terapisi alanındaki mesleki gelişim ağlarına ve çalışma gruplarına katılım göstermektedir.

Etik Standartlar ve Yasal Gizlilik

Klinik uygulamalarda danışan hakları, gizlilik ve veri güvenliği en üst düzeyde korunur:

• Gizlilik İlkesi: Çocuk ve ergenlerle yürütülen seansların içeriği gizli tutulur. Ancak çocuğun veya bir başkasının yaşamsal güvenliğinin tehlikede olduğu (kendine zarar verme, istismar, ihmal) istisnai durumlarda, Birleşik Krallık çocuk koruma yasaları (Children Act ve Working Together to Safeguard Children mevzuatı) doğrultusunda gerekli adımlar aile bilgilendirilerek atılır.
• GDPR ve Veri Koruma: Danışan kayıtları, iletişim verileri ve klinik gözlem formları, UK GDPR ve Data Protection Act 2018 standartlarına uygun olarak şifreli ve güvenli dijital ortamlarda muhafaza edilir.
• Mesleki Sınırlar: Danışan-terapist ilişkisinde çıkar çatışmalarına yer verilmez; çifte ilişkilerden kaçınılır ve her vakaya tarafsız, yargılayıcı olmayan bir klinik çerçeveyle yaklaşılır.

4. Terapi Ekolleri ve Klinik Yaklaşım

Temel Terapi Ekolleri

Klinik Psikolog Özge Olgun'un klinik yaklaşımı, gelişimsel nörobiyoloji, bağlanma kuramı ve bilişsel-ilişkisel sistemlerin sentezinden oluşur:

1. Şema Terapi ve Ebeveyn Şema Koçluğu: Bireylerin çocukluk çağında karşılanmamış temel duygusal ihtiyaçları (güvenli bağlanma, özerklik, duyguları ifade etme özgürlüğü, gerçekçi sınırlar) sonucu oluşan uyumsuz şemaları tanımlar. Ebeveynlerle yapılan çalışmalarda, ebeveynin kendi tetiklenen modlarını (örneğin cezalandırıcı ebeveyn modu veya talepkar ebeveyn modu) fark etmesi ve çocuklarına "sağlıklı yetişkin" modundan yanıt verebilmesi hedeflenir.
2. Oyun Temelli Terapötik Yaklaşımlar: Çocuklar duygularını yetişkinler gibi soyut kelimelerle ifade edemezler; oyun onların doğal lisanıdır:

• Theraplay: Bağlanmayı güçlendiren, yapılandırılmış, eğlenceli ve besleyici aktivitelerle çocuğun regülasyon kapasitesini artırır.
• Filial Terapi: Terapistin rehberliğinde ebeveyne özel oyun seansı becerileri öğretilir; böylece terapötik iyileşme evin içine taşınır.
• Çocuk Merkezli ve Deneyimsel Oyun Terapisi: Çocuğa koşulsuz kabul ve güvenli sınırlar sunularak, bastırılmış öfke, korku ve yas süreçlerini oyun odasındaki oyuncaklar aracılığıyla dışsallaştırması sağlanır.

1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Özellikle ergenler ve büyük çocuklarda olumsuz otomatik düşünceler, bilişsel çarpıtmalar ve kaçınma davranışları üzerinde çalışılır. Somatik belirtilerin fark edilmesi, duygu regülasyonu ve problem çözme becerilerinin geliştirilmesi desteklenir.
2. Sistemik Aile Yaklaşımı: Semptom gösteren çocuğu "sorunun kaynağı" olarak etiketlemek yerine, semptomun aile sistemi içindeki işlevini inceler. İletişim örüntüleri, sınırlar ve roller dönüştürülerek sistemin dengesi yeniden kurulur.

İlk Değerlendirme ve Seans Süreci

Terapi süreci sistematik ve şeffaf adımlarla ilerler:

• Kapsamlı Ebeveyn Görüşmesi (Anamnez): İlk seans genellikle çocuk olmadan yalnızca ebeveynlerle gerçekleştirilir. Hamilelikten itibaren gelişim basamakları, aile dinamikleri, travmatik yaşam olayları, göç öyküsü ve başvuru şikayetleri ayrıntılı olarak ele alınır.
• Değerlendirme ve Gözlem Seansları: Çocukla yapılan ilk 2-3 seansta güven ilişkisi kurulur; çocuğun oyun temaları, duygu düzenleme kapasitesi ve ilişki kurma biçimi gözlemlenir.
• Geri Bildirim ve Terapi Planı: Ebeveynlerle tekrar bir araya gelinerek vakanın klinik formülasyonu paylaşılır, hedefler belirlenir ve kullanılacak terapi ekolleri netleştirilir.
• Süreç ve Düzenli Ebeveyn Seansları: Çocukla haftalık seanslar devam ederken, her 3-4 seansta bir ebeveyn danışmanlığı görüşmesi yapılarak evdeki dinamikler ve gelişmeler değerlendirilir.

Kültürlerarası ve Bütüncül Müdahale

Farklı bir ülkede çocuk yetiştirmek, ebeveynlerin kendi kültürel kodları ile yerel toplumun normları arasında sıkışmasına yol açabilir. Örneğin, Türk kültüründe yaygın olan korumacı ve birbirine bağlı aile yapısı, İngiliz toplumundaki erken bireyselleşme ve bağımsızlık vurgusuyla çelişebilir. Özge Olgun, bu çatışmaları patolojik bir durum olarak değil, kültürel geçişin doğal bir gerilimi olarak değerlendirir. Müdahalelerinde hem ailenin aidiyet duyduğu kültürel değerleri onurlandırır hem de çocuğun içinde yaşadığı Batı toplumuna sağlıklı adaptasyonunu destekleyen esnek bir denge kurulmasını sağlar.

5. Uzmanlık Alanları ve Danışan Profili

Odaklanılan Psikolojik Zorluklar

Özge Olgun'un klinik çalışmalarında odaklandığı başlıca alanlar şunlardır:

• Çocuk ve Ergenlerde Kaygı Bozuklukları: Ayrılık kaygısı, sosyal fobi, yaygın endişe, performans ve sınav kaygısı, fobiler.
• Duygudurum ve Depresif Belirtiler: İçe kapanma, mutsuzluk, ilgi kaybı, ergenlik dönemi kimlik bunalımları.
• Duygu Düzenleme Güçlükleri: Yoğun öfke nöbetleri, regülasyon problemleri, dürtüsellik ve duygusal iniş çıkışlar.
• Dikkat ve Odaklanma Sorunları (DEHB): Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu tanısı almış veya belirti gösteren çocuklara yönelik yürütücü işlev becerileri desteği ve aileye yönelik yapılandırma rehberliği.
• Davranış Problemleri ve Karşıt Olma: Sınır tanımama, saldırganlık, kardeş çatışmaları ve otoriteyle yaşanan güç savaşları.
• Okula ve Sosyal Çevreye Uyum Sorunları: Okul reddi, akran zorbalığı, yeni okula alışma güçlüğü ve akademik motivasyon kaybı.
• Ebeveyn Danışmanlığı ve Becerileri: Pozitif disiplin yöntemleri, kriz anlarında sakin kalabilme, şema odaklı ebeveynlik stratejileri.
• Boşanma ve Ayrılık Süreci Desteği: Ebeveynlerin ayrılık sürecinde çocukların suçluluk hissetmeden süreci atlatabilmesi ve iki evli yaşama uyum sağlaması için rehberlik.
• Göç ve Kültürel Uyum Zorlukları: Yabancı dil kaygısı, aidiyet çatışmaları, geride bırakılan aile büyüklerinin yası ve göç kaynaklı yalnızlık hissi.
• Ekran ve Teknoloji Kullanımı: Dijital bağımlılık riski, oyun bağımlılığı ve sınır koyma krizleri.

Hedef Danışan Grupları

• Erken Dönem Çocukluk (0-6 Yaş): Bağlanma sorunları, gelişimsel gerilik şüpheleri, uyku/beslenme/tuvalet alışkanlıklarında yaşanan dirençler ve öfke nöbetleri (yüz yüze oyun temelli seanslar ve ebeveyn rehberliği).
• Okul Çağı Çocukları (6-11 Yaş): Uyum problemleri, öğrenme ve odaklanma zorlukları, kaygılar, arkadaş ilişkilerinde aksamalar.
• Ergenler (11-18 Yaş): Kimlik arayışı, benlik saygısı, akran baskısı, gelecek kaygısı ve duygusal iniş çıkışlar.
• Ebeveynler ve Aile Sistemi: Çocuğun yaşadığı sorundan bağımsız olarak ebeveynlik tutumlarını güçlendirmek isteyen anne-babalar ve çiftler.

Kültürel Uyum ve Göçmenlik Dinamikleri

Göçmen ailelerde çocukların evde Türkçe, dışarıda İngilizce konuştuğu iki dilli ortamlarda, dil gelişiminde geçici duraklamalar veya okul ortamında "seçici konuşmazlık" (selective mutism) benzeri kaygı temelli çekingenlikler görülebilmektedir. Olgun, bu çocukların sessizliğini klinik bir yetersizlik olarak değil, sistemik bir adaptasyon tepkisi olarak ele alır. Ayrıca ergenlik döneminde Türk aile değerleri ile İngiliz akran kültürü arasında bocalayan gençlerin kimlik karmaşalarına rehberlik ederek, hem aileyle bağlarını korumalarını hem de sağlıklı bireyselleşmelerini destekler.

6. Seans Formatı, Lokasyon ve Ücret Politikası

Çevrimiçi ve Yüz Yüze Görüşme Seçenekleri

Klinik Psikolog Özge Olgun, danışanlarının ihtiyaçlarına ve vakanın klinik niteliğine göre hibrit bir çalışma modeli sunmaktadır:

• Yüz Yüze Seanslar: Küçük yaş grupları (0-11 yaş) ile yürütülen oyun terapisi, Theraplay ve doğrudan çocuk odaklı müdahaleler materyal ve etkileşim gerektirdiğinden Cambridge'deki muayenehane ortamında yüz yüze gerçekleştirilir.
• Çevrimiçi (Online) Seanslar: Ebeveyn danışmanlığı seansları, yetişkin odaklı görüşmeler ve uygun profildeki ergen danışanlar için güvenli, uçtan uca şifreli video konferans platformları üzerinden online olarak sunulmaktadır. Bu sayede Londra, Birmingham, Manchester başta olmak üzere Birleşik Krallık geneline, Türkiye'ye ve Avrupa diasporasındaki ailelere kesintisiz destek sağlanabilmektedir.
• Seans Süresi: Bireysel seanslar ve oyun terapisi seansları standart olarak 50 dakika sürer. İlk ebeveyn değerlendirme seansları vakanın kapsamına göre 60 dakikaya kadar planlanabilmektedir.

Ücret Çerçevesi ve Ödeme Koşulları

• Ücret Bilgisi: Seans ücretleri seansın formatına (yüz yüze oyun terapisi, online ergen seansı veya ebeveyn danışmanlığı) göre değişiklik göstermektedir. Güncel ücret tarifesi ilk temas esnasında şeffaf bir şekilde paylaşılmaktadır.
• Ödeme Şekli: Birleşik Krallık danışanları için GBP cinsinden banka transferi (BACS); uluslararası ve Türkiye kaynaklı danışanlar için alternatif güvenli ödeme yöntemleri kabul edilmektedir.
• İptal ve Değişiklik Politikası: Planlanan seans saatleri danışana ayrıldığından, iptal veya erteleme taleplerinin en az 24 ila 48 saat öncesinden bildirilmesi beklenir. Zamanında bildirilmeyen iptallerde seans ücreti tahakkuk ettirilebilir.

Sağlık Sigortası ve Masraf İadesi

İngiltere'de ve uluslararası alanda faaliyet gösteren özel sağlık sigortalarının (örneğin Cigna Global, Allianz Care vb.) bazı poliçeleri, yurtdışında lisanslı klinik psikologlardan alınan psikoterapi ve danışmanlık hizmetlerini geri ödeme (reimbursement) kapsamında karşılayabilmektedir. Danışanların seanslara başlamadan önce kendi sigorta şirketleriyle iletişime geçerek "out-of-network" ruh sağlığı kapsamlarını teyit etmeleri önerilir. Talep edilmesi durumunda sigorta ibrazına uygun fatura ve klinik hizmet dökümü düzenlenmektedir.

7. İletişim, Muayenehane Adresi ve Randevu

Randevu Talebi ve İletişim Kanalları

Klinik Psikolog Özge Olgun ile çalışmak isteyen danışanlar aşağıdaki kanallar üzerinden doğrudan iletişime geçebilirler:

• Resmi Web Sitesi: www.ozgeolgun.com
• E-posta: psikologozgeolgun@gmail.com
• Telefon & WhatsApp: +44 7304 295099 (Birleşik Krallık) / +90 535 254 86 24 (Türkiye)
• Randevu Süreci: E-posta veya WhatsApp üzerinden iletilen başvurularda başvuru nedeni kısaca özetlendikten sonra, uygunluk durumuna göre kısa bir ön görüşme planlanır ve ilk seans randevusu oluşturulur.

Muayenehane Lokasyonu ve Ulaşım

Yüz yüze seanslar Doğu İngiltere bölgesinde, Cambridge şehrinde yer alan profesyonel klinik ortamda yürütülmektedir.

• Ulaşım: Cambridge şehir merkezinden ve Cambridge Tren İstasyonu'ndan toplu taşıma araçlarıyla kolayca erişilebilir bir konumdadır.
• Çevre Bölgeler: Cambridgeshire sınırları içerisindeki Ely, Huntingdon, St Neots, Royston ve Newmarket gibi çevre yerleşimlerden yüz yüze seanslara araçla veya demiryoluyla rahatlıkla ulaşım sağlanabilmektedir.

Acil Durumlar ve Kriz Desteği

Özge Olgun'un sunduğu klinik psikoloji ve danışmanlık hizmeti, randevu sistemiyle çalışan ayaktan bir terapi uygulamasıdır. 7/24 kriz müdahalesi ve anlık acil psikiyatrik destek hizmeti verilmemektedir.

Danışanın veya çocuğun kendine ya da başkalarına zarar verme riski taşıdığı acil durumlarda vakit kaybetmeden yerel acil servis hatlarına başvurulmalıdır:

• Birleşik Krallık İçin:
• Acil hayati tehlike durumlarında: 999
• Acil ruh sağlığı triyajı ve NHS desteği: 111 (Mental Health seçeneği)
• En yakın hastanenin Acil Servisi (A&E): Cambridge bölgesinde Addenbrooke's Hospital A&E (Hills Rd, Cambridge CB2 0QQ)
• Samaritans (Kriz Destek Hattı): 116 123
• Çocuklar ve gençler için Childline: 0800 1111
• Türkiye İçin:
• Acil Çağrı Merkezi: 112